Wydaje się, że zaledwie sześć minut intensywnego treningu jest potrzebne do generowania ważnego białka, które odgrywa…
Czytaj dalejKategoria: Sport
Triumwirat ćwiczeń, które ułatwią pozbycie się niechcianej oponki brzusznej w zaledwie 7 minut dziennie
Efektywna walka z oponką na brzuchu to proces, który przynosi liczne korzyści, nie tylko dla zdrowia…
Czytaj dalej
41 korzyści płynących z praktyki Pilatesa dla Twojego zdrowia i samopoczucia
Pilates, metoda ćwiczeń znana na całym globie, jest często wybierana jako forma aktywności fizycznej. Czy kiedykolwiek…
Czytaj dalej
Tenis ziemny – subtelna sztuka gry, korzyści zdrowotne, potencjalni gracze i początki przygody
Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że tenis ziemny jest niesamowicie skomplikowaną dyscypliną sportową. A…
Czytaj dalej
Plan na rzeźbę – dieta i ćwiczenia dla mężczyzn dążących do idealnego brzucha
Częstym celem zarówno mężczyzn jak i kobiet jest uzyskanie płaskiego brzucha. Szczególnie mężczyźni zmagają się z…
Czytaj dalej
Opóźniony ból mięśniowy (DOMS) versus zakwasy: zrozumienie różnic i metod leczenia
Zarówno profesjonalni sportowcy, jak i osoby trenujące dla własnej przyjemności, po ciężkim wysiłku fizycznym, często doświadczają…
Czytaj dalej
Bezbłędna gra Korony Kielce w 1/8 finału Pucharu Polski, zdaniem Kosty Runjaica
Ze smutkiem, ale z uznanie dla rywali, Kosta Runjaic – szkoleniowiec Legii Warszawa – podsumował mecz…
Czytaj dalej
Potwierdzone informacje: Jakub Kwiatkowski opuszcza PZPN. Poznajemy twórców tej decyzji
Wieczorem 5 grudnia niespodziewanie rozeszła się informacja, że Jakub Kwiatkowski nie jest już częścią Polskiego Związku…
Czytaj dalej
FC Saarbruecken tworzy historię w Pucharze Niemiec pokonując Eintracht po zwycięstwie nad Bayernem
FC Saarbruecken, drużyna piłkarska grająca na trzecim poziomie ligowych rozgrywek w Niemczech, zaskoczyła wszystkich swoimi ostatnimi…
Czytaj dalej
Manchester City doznaje kolejnej porażki. Aston Villa zwycięża i wyprzedza srebrnych medalistów
W piętnastej serii gier Premier League, Aston Villa okazała się zwycięska w meczu z Manchesterem City,…
Czytaj dalej
Wyzwanie rzucenie przez Zbigniewa Bońka Marcinowi Najmanowi: pojedynek między prezesem PZPN a cesarzem freak fightów
Długo trwające medialne przepychanki między Zbigniewem Bońkiem a Marcinem Najmanem zawsze przyciągały uwagę publiczności. Rzucane sobie…
Czytaj dalej
Strata tytułu w Pucharze Polski przez Legię Warszawę: Decydujący strzał Korony Kielce w 120 minucie
Kiedy Martin Remacle wszedł na boisko z ławki rezerwowych w meczu przeciwko Legii Warszawa, odgrywał rolę,…
Czytaj dalej
Przegrana ręcznych z Kielc z węgierskim zespołem w Lidze Mistrzów o jedną bramkę
W dziesiątej kolejce Ligi Mistrzów grupy A, kielczanie z drużyny piłki ręcznej Industria Kielce doznali porażki…
Czytaj dalej
Kroki do osiągnięcia wymarzonego celu – płaskiego brzucha
Marzenie o idealnej sylwetce z płaskim brzuchem to coś, co nurtuje wiele osób rozpoczynających swoją przygodę…
Czytaj dalej
Poradnik – Jak dokonać prawidłowego wyboru kaloszy myśliwskich?
Niezależnie od doświadczenia, każdy myśliwy zdaje sobie sprawę, że kluczowym aspektem skutecznego polowania jest komfort i…
Czytaj dalej
Runmageddon – czyli ciekawy, nowoczesny sport
Runmageddon jest pewnego rodzaju wyścigiem, często nazywany piekielnym biegiem i to nie bez powodu, bowiem zawodnicy…
Czytaj dalej
Wycieczka rowerowa dla dorosłych – czy to dobry pomysł?
Brak czasu jest chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Jest to często pusty slogan, którego używamy podświadomie. Niektóre…
Czytaj dalej