W tradycyjnej medycynie chińskiej glistnik, znany również jako jaskółcze ziele (Chelidonium majus L.), jest wykorzystywany od…
Czytaj dalejKategoria: Zdrowie
Analiza właściwości, skuteczności i ewentualnych przeciwwskazań stosowania czerwonej koniczyny
Koniczyna czerwona, uznawana często tylko za niepożądany chwast na łąkach, pastwiskach czy przydrożach, ma zdecydowanie więcej…
Czytaj dalej
Wszystko, co powinnaś wiedzieć o praktykowaniu jogi podczas ciąży
Kiedy jesteś w ciąży, regularne ćwiczenia jogi mogą przynieść wiele korzyści zarówno dla Twojego ciała, jak…
Czytaj dalej
41 korzyści płynących z praktyki Pilatesa dla Twojego zdrowia i samopoczucia
Pilates, metoda ćwiczeń znana na całym globie, jest często wybierana jako forma aktywności fizycznej. Czy kiedykolwiek…
Czytaj dalej
Joga jako uniwersalny remedium – prawda czy mit?
Możemy usłyszeć stwierdzenie, że joga jest dobra na wszystko. Wielu z nas może to odbierać jako…
Czytaj dalej
Przemiana dzięki jodze twarzy – naturalna droga do młodego wyglądu
Jest możliwe, aby osobiście dbać o swój wygląd za pomocą naturalnych, bezpiecznych i skutecznych metod. Zamiast…
Czytaj dalej
Zanurz się w praktykę jogi: jak wybrać idealną matę do jogi?
Planując zapaść w stan Zen, pierwsze co trzeba zrobić to znaleźć idealną matę do jogi. Niezależnie…
Czytaj dalej
Poradnik wyboru najskuteczniejszych tabletek do ssania na ból gardła
Zmagając się z dolegliwościami takimi jak ból gardła, niejednokrotnie jest to wynikiem zapaleń – zarówno tych…
Czytaj dalej
Preparacja i zastosowanie syropu z cebuli – pełny przewodnik
Cebula, jako warzywo o wielu zaletach, odgrywa dużą rolę nie tylko na naszych stołach, ale również…
Czytaj dalej
Jak skutecznie rozpocząć praktykę jogi w domowym zaciszu? – szczegółowy przewodnik
Jeżeli nurtuje Cię myśl o rozpoczęciu praktyki jogi we własnym domu, ale wciąż jesteś pełen wątpliwości,…
Czytaj dalej
Spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła – potencjalne przyczyny, oznaki i metody leczenia
Potencjalne dolegliwości takie jak kaszel, drapanie w gardle czy nudności mogą wynikać ze spływania wydzieliny wzdłuż…
Czytaj dalej
Witamina C w walce z przeziębieniem: Mit czy prawda?
Ogólnie przyjęte jest przekonanie, iż witamina C ma znaczący wpływ na skuteczność walki z przeziębieniem. Znajduje…
Czytaj dalej
Metoda antykoncepcji Knausa-Ogino: Skuteczność i zasady prowadzenia kalendarza miesiączkowego
Metoda Knausa-Ogino, często nazywana metodą kalendarzową, pozwala na dokładne określenie dni, w których możliwe jest zapłodnienie.…
Czytaj dalej
Domowe metody na zwalczanie objawów przeziębienia: naturalne leczenie kataru, kaszlu i bólu gardła
Zazwyczaj przyjmowane dość powszechnie przeziębienie jest zjawiskiem wywołanym przez różnego rodzaju wirusy. Symptomy, które się z…
Czytaj dalej
Przyczyny i skutki nadmiernego wypadania włosów
Nadmierne wypadanie włosów to zjawisko, które może przysporzyć wiele stresu, zwłaszcza dla kobiet, dla których włosy…
Czytaj dalej
Tenis ziemny – subtelna sztuka gry, korzyści zdrowotne, potencjalni gracze i początki przygody
Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że tenis ziemny jest niesamowicie skomplikowaną dyscypliną sportową. A…
Czytaj dalej
Wpływ witamin i mikroelementów na zdrowie włosów: jakie składniki powinny zawierać suplementy?
Wraz z procesem starzenia, podczas chorób lub narażeniu na działanie niezdrowych elementów, włosy mogą tracić na…
Czytaj dalej
Tabletki wspomagające odżywienie i wzmocnienie włosów – czy warto na nie postawić?
Codzienna dieta, bogata we właściwe składniki odżywcze, jest kluczowym czynnikiem wpływającym na zdrowie i kondycję naszych…
Czytaj dalej
Walka z cellulitem wodnym – domowe metody na pozbycie się problemu
Problematyka cellulitu wodnego wpływa na estetykę ciała, często równocześnie powodując dyskomfort bólowy. Jest to przypadłość, która…
Czytaj dalej
Wrażliwa cera z rozszerzonymi naczynkami – przyczyny, sposoby leczenia i konieczność specjalnej pielęgnacji
Zjawisko rozszerzonych naczynek na skórze jest oznaką skóry bardzo delikatnej i potrzebującej szczególnej opieki. Wyraźnie widoczne…
Czytaj dalej
Pielęgnacja dłoni za pomocą zabiegów kosmetycznych
W przypadku skóry na dłoniach, która jest sucha i popękana, konieczne jest zastosowanie szczególnej pielęgnacji. Można…
Czytaj dalej
Wykorzystanie technologii laserowej w sferze kosmetologicznej
Od połowy XX wieku, kiedy technologia laserowa zaczęła być stosowana w medycynie, obserwujemy jej dynamiczny rozwój…
Czytaj dalej
Plan na rzeźbę – dieta i ćwiczenia dla mężczyzn dążących do idealnego brzucha
Częstym celem zarówno mężczyzn jak i kobiet jest uzyskanie płaskiego brzucha. Szczególnie mężczyźni zmagają się z…
Czytaj dalej
Opóźniony ból mięśniowy (DOMS) versus zakwasy: zrozumienie różnic i metod leczenia
Zarówno profesjonalni sportowcy, jak i osoby trenujące dla własnej przyjemności, po ciężkim wysiłku fizycznym, często doświadczają…
Czytaj dalej
Shinrin-yoku, czyli medytacyjna kąpiel w lesie – naturalny sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia
Z powodu ciągłego pośpiechu i zalewu bodźców, coraz częściej odczuwamy przemęczenie i potrzebę odnalezienia miejsca do…
Czytaj dalej
Co to są zaburzenia nastroju? Przyczyny, rodzaje i metody leczenia
Zdarza się, że niewytłumaczalne smutki lub skrajne uczucia euforii zaczynają dominować w naszym codziennym życiu. To…
Czytaj dalej
Właściwości, korzyści i sposoby stosowania korzenia maca
Znany również jako peruwiański żeń-szeń, korzeń maca jest wyjątkową rośliną, którą można znaleźć w centralnej części…
Czytaj dalej
Spirulina – niewielka alga z dużym potencjałem prozdrowotnym
Podobno małe rzeczy mają wielką moc. To przysłowie doskonale pasuje do spiruliny, jednokomórkowej cyjanobakterii, która mimo…
Czytaj dalej
Mącznica lekarska – nieocenione właściwości, jak i kiedy jej używać, przeciwwskazania i potencjalne skutki uboczne
Arctostaphylos uva ursi (L.) Spreng., znana powszechnie jako mącznica lekarska, czy też „niedźwiedzie grono”, jest niewielkim,…
Czytaj dalej
Depresja kontra nerwica: różnice i podobieństwa
Aby zdiagnozować depresję, musi występować co najmniej dwa kluczowe objawy tego zaburzenia: obniżenie nastroju – trwałe…
Czytaj dalej
Matcha – proszkowana zielona herbata: korzyści zdrowotne, koszt, miejsca zakupu i sposób parzenia oraz recenzje
Matcha, która jest proszkowaną formą zielonej herbaty, zalicza się do najstarszych rodzajów napojów na świecie. Kojarzona…
Czytaj dalej
Czarnuszka siewna – długa historia zastosowania w medycynie i kulinariach
Od ponad dwóch tysięcy lat czarnuszka siewna jest doceniana za jej zdrowotne właściwości. Ta roślina ma…
Czytaj dalej
Koniczyna Czerwona – Właściwości Lecznicze, Zastosowanie i Potencjalne Przeciwwskazania
Ogólnie rozpoznawalna koniczyna czerwona (Red clover), znana również jako koniczyna łąkowa, znajduje swoje miejsce w rodzimych…
Czytaj dalej
Jałowiec – niezwykłe właściwości i zastosowanie lecznicze jego owoców
Jałowiec, to roślina iglasta o wiecznie zielonym charakterze, przypominająca krzew. Charakteryzuje się posiadaniem niezwykle krótkich liści…
Czytaj dalej
Coriandrum sativum, czyli kolendra – zastosowanie w kuchni i naturalne lecznicze właściwości
Kolendra, zwana także Coriandrum sativum, jest powszechnie używaną przyprawą należącą do rodziny selerowatych, której wygląd kojarzy…
Czytaj dalej
Instrukcja obsługi bidetu – jak korzystać z tego urządzenia?
Choć bidet nie jest urządzeniem typowo spotykanym w polskich łazienkach, zdobycie wiedzy na temat jego obsługi…
Czytaj dalej
Skutki wdychania smogu przez kobiety w ciążę: wpływ na zdolności umysłowe dziecka
Ekspozycja na smog w okresie prenatalnym może prowadzić do ujemnych konsekwencji dla zdolności umysłowych rozwijającego się…
Czytaj dalej
Ciemieniucha u niemowląt – objawy, przyczyny oraz sposoby leczenia
Wielu rodziców niemowląt spotyka się z problemem dermatologicznym, który choć nie jest groźny, bywa nieestetyczny i…
Czytaj dalej
Objawy, przebieg i profilaktyka koronawirusa u dzieci
Na całym globie notujemy z dnia na dzień coraz większą liczbę osób, które na skutek zakażenia…
Czytaj dalej
Właściwości i skład żelków: czy te popularne słodycze są zdrowe? Plus przepis na domowe żelki
Słodkie, kolorowe, zabawne – tak w trzech słowach można opisać żelki. Są one ulubionym rodzajem przekąski…
Czytaj dalej
Dzieci agresywne i z problemami koncentracji? Winne mogą być słodzone napoje gazowane
Dzieci, które często się złością i mają problemy z utrzymaniem skupienia, mogą być pod wpływem słodkich…
Czytaj dalej
Badanie Uniwersytetu Oksfordzkiego: Czas spędzany przez dzieci na urządzeniach elektronicznych prawie nie wpływa na czas snu
Nowo przeprowadzone badania przez Uniwersytet Oksfordzki odkryły, że zasada „im więcej czasu dzieci poświęcają na korzystanie…
Czytaj dalej
Długowieczność jest w zasięgu ręki: praktyczne kroki do osiągnięcia 100 lat
Chyba każdy z nas marzy o tym, aby cieszyć się zdrowiem i siłą aż do późnej…
Czytaj dalej
Wytyczne Głównego Inspektora Sanitarnego dotyczące nowej szczepionki na RSV dla najmłodszych
Izabela Kucharska, zastępca Głównego Inspektora Sanitarnego, przekazuje informacje o oczekiwanej szczepionce na wirus RSV dla dzieci.…
Czytaj dalej
Przekształcanie konopi – od nawozu zielonego do cudownego leku na raka
Znana od długiego czasu, uprawa konopi posiada historię trwającą nawet 10 tysięcy lat. Ciekawostką jest, że…
Czytaj dalej
Polska otrzymała tylko 10 tysiąc dawek szczepionki na nowy podwariant koronawirusa mimo siedmiokrotnie większego zapotrzebowania
Radio ZET podaje, że Polska na obecną chwilę posiada jedynie 10 tysięcy dawek szczepionki przeznaczonej na…
Czytaj dalej
Praktyczne i skuteczne metody na problem bolących stóp
Życie na co dzień niesie za sobą wiele wyzwań. Często jednym z nich jest ból stóp,…
Czytaj dalej
Poradnik dla rodziców: Pielęgnacja zębów u najmłodszych sprawdzone metody
Zasłyszałeś kiedykolwiek o powiedzeniu mówiącym, iż „gwarancja” na zdrowie naszych zębów kończy się na 50-tym roku…
Czytaj dalej
Rady na domowe metody obniżenia poziomu cholesterolu
Niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu jest utrzymanie zdrowego poziomu cholesterolu. O ile pewna ilość…
Czytaj dalej
Jak walczyć z hemoroidami? Sprawdzone metody domowe na hemoroidy!
Hemoroidy, zwane również żylakami odbytu, to problem zdrowotny, który dotyka niejednego człowieka. Występują one w wyniku…
Czytaj dalej
Adoptowanie zdrowych nawyków może zwiększyć naszą długowieczność nawet o dziesięciolecie
Według najnowszych badań, praktykowanie zdrowego stylu życia, tzn. unikanie alkoholu, dbanie o prawidłową dietę i wykonywanie…
Czytaj dalej
Planetarna dieta – szczegółowy przegląd i zasady jej stosowania
Koncepcja diety planetarnej jest stosunkowo nowym pomysłem. Została opracowana przez Komisję EAT-Lancet, składającą się z 37…
Czytaj dalej
Zmagasz się z zakwasami? Oto domowe i naturalne metody na pozbycie się ich!
Nie jest niczym niezwykłym, że osoby niesystematycznie trenujące, które decydują się na nagły i intensywny wysiłek…
Czytaj dalej
Profilaktyka i domowe metody na radzenie sobie z niestrawnością podczas świąt Bożego Narodzenia
Niestrawność to dolegliwość, która często daje o sobie znać wśród Polaków. Szczególnie dotkliwa może być w…
Czytaj dalej
Zmagania z kornikami i kołatkami – największymi zagrożeniami dla mebli drewnianych
Korniki i kołatki to największe niebezpieczeństwo, które czyha na meble drewniane. Często są one narażone na…
Czytaj dalej
Klucz do efektywnego sprzątania domu bez wyczerpywania się
Badania wykazują, że najwięcej wysiłku i czasu kobiety poświęcają na przygotowywanie posiłków, jednak prace związane z…
Czytaj dalej
Dlaczego warto spać co najmniej 7 godzin dziennie? – praktyczne porady dla zdrowotności
Jak żyć zdrowo? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Tymczasem okazuje się, że nie jest to…
Czytaj dalej
Czy picie wody jest istotne? – wypracuj nawyk picia wody!
Każdy z nas wie, że składamy się w około 65% z wody. Od dziecka słyszymy również…
Czytaj dalej
Z medytacją w wolnym czasie – co warto wiedzieć?
W wolnym czasie warto rozważyć medytacje, która bardzo poprawia naszą psychikę co przekłada się na życie…
Czytaj dalej
W zdrowym odżywianiu sporo korzyści – oto najważniejsze z nich!
Aby być zdrowym, ważne jest, aby wybierać naturalne i świeże produkty, pić dużo wody i jeść…
Czytaj dalej
Dlaczego picie dużej ilości wody w ciągu dnia jest ważne?
W ostatnim czasie powstaje coraz więcej aplikacji, czy szablonów służących do liczenia ilości wybitej wody w…
Czytaj dalej