W ostatnim czasie powstaje coraz więcej aplikacji, czy szablonów służących do liczenia ilości wybitej wody w ciągu dnia. Dlaczego kwestia picia wody jest tak istotna? Jakie korzyści wiążą się z odpowiednim nawodnieniem ciała?
Detoksykacja organizmu
W ciągu dnia w organizmie nagromadza się szereg toksyn. Dzięki wypijaniu co najmniej dwóch litrów dziennie ciało wydala poprzez mocz szkodliwe dla zdrowia substancje. Jest to szczególnie ważne w przypadku chorób nerek takich jak m.in. kamienica nerkowa.
Lepszy stan cery
Regularne picie wody to również możliwość pozytywnego wypłynięcia na stan skóry. Dzięki odpowiedniemu nawodnieniu jest ona odpowiednio nawodniona. Przez to będzie ona jędrna, wygląda świeżo i młodo. Jednocześnie dzięki oczyszczeniu organizmu istnieje mniejsze ryzyko pojawienia się krostek oraz wyprysków.
Odpowiednie nawadnianie ciała, a stan zdrowia
Osoba dbająca o wypijanie odpowiedniej ilości wody może liczyć na sprawniejsze funkcjonowanie organizmu. Dbanie o odpowiednie nawodnienie przyczynia się do poprawienia funkcjonowania układu pokarmowego, wzrostu energii w ciągu dnia, redukcji bólu pleców, lepszego samopoczucia, a nawet rzadszego bólu pleców. Oprócz tego odpowiednie nawodnienie jest istotne w przypadku m.in. gorączki. Co więcej, picie wody w odpowiednich ilościach może pozytywnie wpływać na stan wzroku, a każe poziom koncentracji, czyli funkcjonowanie układu nerwowego.
Picie wody, a dieta
Dbanie o odpowiednie nawodnienie jest podstawą zdrowiej diety. Woda to doskonała alternatywa dla słodkich napojów, ponieważ redukuje apetyt, jest zdrowia, a także przyczynia się do poprawy wytrzymałości podczas sportu.