Jest możliwe, aby osobiście dbać o swój wygląd za pomocą naturalnych, bezpiecznych i skutecznych metod. Zamiast sięgać po botoks, próbuj wykonywać jogę twarzy. To alternatywa dla regularnych wizyt u dermatologa czy kosmetyczki oraz wydawania dużych sum na produkty kosmetyczne, które często nie spełniają naszych oczekiwań. A jeśli to brzmi jak długotrwałe i skomplikowane zadanie, dowiedz się, że jest inaczej – zaledwie kilka minut dziennie i proste ćwiczenia mogą przynieść widoczne rezultaty.
Joga twarzy to seria ćwiczeń stworzona z myślą o wzmocnieniu mięśni twarzy, poprawie krążenia oraz elastyczności skóry. Techniki oddechowe, masaż oraz manipulacje mięśniami i skórą twarzy to główne elementy tej praktyki. Możesz stosować jogę twarzy jako dopełnienie tradycyjnej pielęgnacji skóry, co umożliwi Ci uzyskanie zdrowszego i młodszego wyglądu twarzy w sposób nieinwazyjny.
Twoja skóra zajmuje około 2 metry kwadratowe powierzchni Twojego ciała, z czego niespełna 5% przypada na twarz. Pomimo jej niewielkiego udziału, to właśnie ta część ciała jest najbardziej wystawiona na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych, takich jak zmiany pór roku.
Skóra na Twojej twarzy jest wyjątkowa: jest najcieńsza, szczególnie bogata w zakończenia nerwowe i gruczoły łojowe. Jest także najwięcej ekspresyjną częścią ciała. Każdego dnia wykonujemy nią liczne ruchy mimiczne – za ich pomocą komunikujemy nasze myśli, emocje i reagujemy na otoczenie. Twarz to miejsce nieustannej niewerbalnej komunikacji.
Istnieje ponad 50 różnych mięśni twarzy, z czego większość (ponad 40) jest odpowiedzialna za ruchy mimiczne. Mięśnie te są w większości przypadków przyczepione do skóry co najmniej jednym łącznikiem. Ich napięcie, nawet przy spoczynku, wraz ze sprężystością skóry charakterystyczną dla danego wieku, nadają twarzy jej unikalny wygląd.
Dzięki regularnym ćwiczeniom jogi twarzy mięśnie te stają się bardziej jędrne i napięte. Efektem ich pracy jest „podniesienie” skóry twarzy od środka, co daje efekt naturalnego liftingu.